|
الإهداءات |
|
|
|||||||
| صِـحَـتـُـڪْ ورشاقتڪْ ~ كل مايتعلق [بأخبار الطب] ’ والصحه وما يخص التوعية الصحيه والنصائح الطبيه المفيدة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
|
#1
05-06-2010, 04:08 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
علاج شعور بالكسل والخمول
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.. خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة ) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا: حبوب الإفطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان. تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين للمزيد من مواضيعي
المصدر: منتديات كوايت - من قسم: صِـحَـتـُـڪْ ورشاقتڪْ ~ ugh[ au,v fhg;sg ,hgol,g 
|
|
05-07-2010, 09:22 AM
|
#2 | |
|
كوايـ vip ــت
 |
رد: علاج شعور بالكسل والخمول
يعطيك الف عاافيه
ع ــيــون الح ـــب مبدعــه موضوع جميل وانشاء الله يستفيد منه الجميع جعلها الله في موازين حسناتك دمتي بكل خير مودتي ..! |
|
|
|
05-07-2010, 10:46 AM
|
#3 | |
|
عـضـو نـشـيـط جـداً
|
رد: علاج شعور بالكسل والخمول
موضوع مفيد وهادف وأفادني كثيرا
تسلم يدكـ على هيكـ مواضيع تقبل مروري تحياتي مع خالص ودي |
|
|
×××أحيان أحس إنّي وأحيان أحسك ما "_× دريت
|
|
05-07-2010, 04:13 PM
|
#4 | |
|
كوايـ vip ــت
|
رد: علاج شعور بالكسل والخمول
اسعدنى تواجدكم وردودكم الى اعطت الموضوع بريق رائع ولا خلاء ولا عدم
تحياتى لكم |
|
|
|
|
07-17-2010, 12:02 PM
|
#5 | |
|
عـضـو جـديـد
|
رد: علاج شعور بالكسل والخمول
تسلمييين يا الغلاا ع الموضوع
|
|
|
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] يآجعَل ربےّ يجازيڪ بـ الخير ~ ♥ ياللےّ أحس الخيير » ڪلـٍہ « بۉجۉدڪ ~ ♥
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
|
|
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
| كوايت | منتديات كوايت | منتديات الجهوري | مركز تحميل كوايت | مدونة كوايت | هيبة ملك |
العرض العادي
